全国免费咨询电话:4000-000-000
文章详情/Company profile

半年增肥健身计划让我成功增重17KG

网站编辑:皇冠注册开户-澳门皇冠手机版-新皇冠登录网址 │ 发表时间:2020-06-13 08:15:45 

  核心提示:记得半年前,我还是一个典型的排骨。身高175CM,体重却只有52KG。在未健身前,一直都在找增肥健身计划,但都取不到效果。有次在网上乱打乱撞无意中发现了这个网站。之后我每天都花不少时间在上面,看到不少朋友由瘦子变成胖子~当时就下定决心,没别的考虑,到健身房去!健身就在发现10天左右后开始去的,目标达到本人身高的标准体重!

  记得半年前,我还是一个典型的排骨。身高175CM,体重却只有52KG。在未健身前,一直都在找增肥健身计划,但都取不到效果。有次在网上乱打乱撞无意中发现了这个网站。之后我每天都花不少时间在上面,看到不少朋友由瘦子变成胖子~当时就下定决心,没别的考虑,到健身房去!健身就在发现10天左右后开始去的,目标达到本人身高的标准体重!

  到健身房办了卡后,从更衣室换运动装出来,我当时的心情可以说是兴奋和自卑交集,兴奋的是看到在练的朋友都很强壮和这么多的器械,心里想着不久的将来自己也能变壮。自卑的是全场数下来就我最瘦。

  最后自己拿了两个最小的哑铃在角落里做弯举。刚举几下就被值班教练叫去熟识各种器械的使用方法,狂汗!!

  在健康增肥网看了不少朋友们的增肥健身计划,有不少靠健身增肥的朋友都提到深蹲、硬拉、卧推这三个王牌动作。当晚就给自己定了计划,就沿着三个王牌这条线路走,其他动作为辅。

  肩和腹说真的这半年来不怎么单独练过。当然,很多动作和要领都是后来在网上和健身房的师兄学的。

  一个月后,买了一桶OP5磅蛋白粉和600G肌酸。当时想买增肌粉,但看到有的朋友用的效果不大,当时没买.一桶蛋白粉。用了3个多月,之后就没买了。平时吃得最多的是饭和肉,感觉这句像废话,呵呵。

  健身到第三个月,有一段难以忘怀的小插曲。当时正在长智慧牙,每次吃牛肉和上火的食物牙根都会发炎肿痛。每次都要吃一个星期的消炎药,体重一定会下降2到3KG。痛过几次后,下决心拔掉。走进口腔医院医生打了麻药后,用那些锤子,钳子之类的东西在嘴里。。。听到锤子敲打的声音后,智慧牙拔掉了。后来虽然吃了好几天的稀粥,但以后可以任意吃牛肉也不怕发炎了。

  到今天刚好是实行增肥健身计划6个月,烟也戒了半年。我成功增重了17KG,现体重69KG,深蹲80KG,硬拉110KG,卧推60KG。

  当我体重由52KG到69KG后,看看朋友和同事们对我的评语~

  未健身前: 哗!你怎么这么瘦啊!(这句话从记事起听到健身前) 到60KG时:看上去有点瘦。(这线KG时:刚刚好,保持这身材。(特别是女同事说再胖就变成大叔了) 但在这里的高手前可能是:还是很瘦啊~

  对于我来说是一个很好的开始,如果有人问:2010年觉得自己最大的改变是什么?(答案已经很明显了)

  健身房减肥由于不受天气、场地的限制,已成为不少都市人的选择,因此一套详细完整的健身房减肥计划已为必需品。在教练的指导下,有规律地实施健身房减肥计划,瘦身功效非常不错。

  已经算是个资深减肥者,从大二二十岁开始减肥,只是觉得大学里美...

  说到我的减肥故事,就一定要从我初中的时候说起,因为初中之前我...

  你还记得身边那个天天嘴上喊着减肥,腰围在一圈圈增长的“减肥达...

  我是从2017年二月十二号晚上十一点二十八分想要减肥的,是真...

  我是从小一直胖到大的,之前算是微胖,真正胖到一发不可收拾的时...

  去年的4月15日,我做出了人生中最重要的决定之一:减肥。胖的...

  我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候,我的体重就有...

  其实,我是这样胖起来的。高三的时候,由于是走读,迫于高考压力...

  我从小胃口都好,比一般小孩要稍微壮实一点,也不是胖的那种!进...

  我不属于天生肥胖的人,在怀孕之前体重徘徊在114斤左右,胸围...

  我是从今年4月13号开始减肥的,身高163,减肥前132,减...

  减肥是一个要很强毅力的事情,当你看到周围的人能在你早早起来跑...

  我曾经是名表演艺考生,各项专业都不错,平时测验成绩都很好,但...

  17岁,我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校,发现一到冬...

  我是从去年开始就变胖的,最重的时候达到了196斤。本来我有一...

  自我懂事以来,这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...

  其实从万恶而又舒适的大学开始,我就成功抵达微胖界!刚入社会因...

  2007一段失败的恋情导致整个人性情大变,整个人非常消极,整...

  首先,我想说的是我从小体重都比较重,因为个子也一直比较高,所...

  减肥的三个月是我永远都忘不掉的,其中的苦乐只有坚持下来了才会...

  有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少,可能只是你没有找对适合自己的减肥方法!

  你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。

  不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢,让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

Copyright © 2011-2012 tssinfo.com Inc.All Rights Reserved
皇冠注册开户-澳门皇冠手机版-新皇冠登录网址